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Você para de comer, recomeça, para de novo, e a compulsão sempre volta. O problema não é você.
Você para de comer, recomeça, para de novo, e a compulsão sempre volta. O problema não é você.
Você para de comer, recomeça, para de novo, e a compulsão sempre volta. O problema não é você.
Entenda por que isso acontece, e o que realmente interrompe esse ciclo, antes que o próximo episódio comece.
Neste guia prático criado por uma psicóloga especializada, você vai aprender a reconhecer os padrões invisíveis que levam à compulsão alimentar e desenvolver estratégias simples para recuperar uma relação equilibrada com a comida.
Entenda por que isso acontece, e o que realmente interrompe esse ciclo, antes que o próximo episódio comece.
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Entenda por que isso acontece, e o que realmente interrompe esse ciclo, antes que o próximo episódio comece.
Neste guia prático criado por uma psicóloga especializada, você vai aprender a reconhecer os padrões invisíveis que levam à compulsão alimentar e desenvolver estratégias simples para recuperar uma relação equilibrada com a comida.
SOBRE O CONTEÚDO
SOBRE O CONTEÚDO
SOBRE O CONTEÚDO
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Se você sente que às vezes come sem realmente querer, ou se pergunta:
“Por que eu faço isso se sei que vou me sentir mal depois?”
“Por que eu consigo controlar por um tempo… e depois perco totalmente o controle?”
“Será que o problema sou eu?”
Então você precisa entender uma coisa importante:
A compulsão alimentar quase nunca é sobre comida.
Ela é ativada por gatilhos emocionais, mentais, fisiológicos e ambientais que muitas pessoas nunca aprenderam a identificar.
Neste guia você vai descobrir:
Como reconhecer os sinais que antecedem um episódio de compulsão
Por que força de vontade não resolve o problema
Como diferenciar fome emocional de fome física
Estratégias práticas para interromper o ciclo antes que ele aconteça
Se você sente que às vezes come sem realmente querer, ou se pergunta:
“Por que eu faço isso se sei que vou me sentir mal depois?”
“Por que eu consigo controlar por um tempo… e depois perco totalmente o controle?”
“Será que o problema sou eu?”
Então você precisa entender uma coisa importante:
A compulsão alimentar quase nunca é sobre comida.
Ela é ativada por gatilhos emocionais, mentais, fisiológicos e ambientais que muitas pessoas nunca aprenderam a identificar.
Neste guia você vai descobrir:
Como reconhecer os sinais que antecedem um episódio de compulsão
Por que força de vontade não resolve o problema
Como diferenciar fome emocional de fome física
Estratégias práticas para interromper o ciclo antes que ele aconteça
Se você sente que às vezes come sem realmente querer, ou se pergunta:
“Por que eu faço isso se sei que vou me sentir mal depois?”
“Por que eu consigo controlar por um tempo… e depois perco totalmente o controle?”
“Será que o problema sou eu?”
Então você precisa entender uma coisa importante:
A compulsão alimentar quase nunca é sobre comida.
Ela é ativada por gatilhos emocionais, mentais, fisiológicos e ambientais que muitas pessoas nunca aprenderam a identificar.
Neste guia você vai descobrir:
Como reconhecer os sinais que antecedem um episódio de compulsão
Por que força de vontade não resolve o problema
Como diferenciar fome emocional de fome física
Estratégias práticas para interromper o ciclo antes que ele aconteça
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CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
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Meu nome é Alessandra Pacheco Fezoli.
Sou psicóloga (CRP 12/26193) e trabalho com terapia cognitivo-comportamental, com foco em comportamento alimentar.
Mas minha relação com esse tema não é apenas profissional.
Durante muitos anos eu também vivi episódios de compulsão alimentar. Cheguei a pesar 104 kg e conheço profundamente o ciclo de:
- tentativa de controle
- perda de controle
- culpa
- promessas de recomeço
Minha transformação começou quando eu entendi algo fundamental:
A compulsão é ativada por gatilhos.
Quando comecei a identificá-los e desarmá-los, minha relação com a comida mudou completamente. Hoje mantenho um peso saudável para mim sem viver em guerra com a comida.
Criei este material justamente para te guiar nesse processo de forma clara e acessível.
Meu nome é Alessandra Pacheco Fezoli.
Sou psicóloga (CRP 12/26193) e trabalho com terapia cognitivo-comportamental, com foco em comportamento alimentar.
Mas minha relação com esse tema não é apenas profissional.
Durante muitos anos eu também vivi episódios de compulsão alimentar. Cheguei a pesar 104 kg e conheço profundamente o ciclo de:
- tentativa de controle
- perda de controle
- culpa
- promessas de recomeço
Minha transformação começou quando eu entendi algo fundamental:
A compulsão é ativada por gatilhos.
Quando comecei a identificá-los e desarmá-los, minha relação com a comida mudou completamente. Hoje mantenho um peso saudável para mim sem viver em guerra com a comida.
Criei este material justamente para te guiar nesse processo de forma clara e acessível.
Meu nome é Alessandra Pacheco Fezoli.
Sou psicóloga (CRP 12/26193) e trabalho com terapia cognitivo-comportamental, com foco em comportamento alimentar.
Mas minha relação com esse tema não é apenas profissional.
Durante muitos anos eu também vivi episódios de compulsão alimentar. Cheguei a pesar 104 kg e conheço profundamente o ciclo de:
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A compulsão é ativada por gatilhos.
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G A R A N T I A
G A R A N T I A
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Garantia incondicional de 7 dias
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
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Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
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Este ebook é ideal para mulheres adultas que:
- Sentem que perderam o controle com a comida
- Vivem ciclos de compulsão alimentar e culpa
- Comem por motivos emocionais (estresse, ansiedade, tristeza)
- Querem entender os gatilhos por trás dos episódios alimentares
- Buscam uma abordagem científica e acolhedora para autoconhecimento
- Desejam desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação
IMPORTANTE: Este é um material educativo baseado em evidências científicas. Para casos mais complexos ou situações de crise, recomenda-se acompanhamento psicológico profissional individualizado.
NÃO é indicado para pessoas que buscam dietas de emagrecimento ou "fórmulas mágicas".
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- Vivem ciclos de compulsão alimentar e culpa
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- Buscam uma abordagem científica e acolhedora para autoconhecimento
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NÃO é indicado para pessoas que buscam dietas de emagrecimento ou "fórmulas mágicas".
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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
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Oferecemos 7 dias de garantia incondicional a partir da data da compra.
Se por qualquer motivo você não se sentir satisfeita com o material, basta solicitar o reembolso através do email de suporte e devolvemos 100% do valor investido.
Sem perguntas constrangedoras, sem burocracias. É nosso compromisso com a sua satisfação e confiança no material.
O reembolso é processado em até 7 dias úteis pela Hotmart diretamente na sua conta.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
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Este ebook NÃO oferece certificado de conclusão, pois se trata de um material educativo de autoconhecimento, não um curso formal.
O valor está no aprendizado pessoal e nas ferramentas práticas que você desenvolverá para identificar e lidar com seus gatilhos alimentares.
Nosso foco é na sua transformação pessoal e compreensão dos próprios padrões, não em certificações acadêmicas.
Este ebook NÃO oferece certificado de conclusão, pois se trata de um material educativo de autoconhecimento, não um curso formal.
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Nosso foco é na sua transformação pessoal e compreensão dos próprios padrões, não em certificações acadêmicas.
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O valor está no aprendizado pessoal e nas ferramentas práticas que você desenvolverá para identificar e lidar com seus gatilhos alimentares.
Nosso foco é na sua transformação pessoal e compreensão dos próprios padrões, não em certificações acadêmicas.
Como acessar o produto?
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Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
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